forrás www.freedigitalphoto.net
Nem tudsz elaludni? Számolj bárányokat!
De nem, most komolyan!
A metódus az volna, hogy elképzelsz sok puha fehér pamacsos bárányt egy harsogóan zöld réten. Majd elképzeled magadat, kucsmában, bottal, pulival (esetleg egyéb kiegészítőkkel, teszem azt: hagyma, szalonna, butykos!) mint pásztort.
A bárányok rengetegen vannak, és neked az egész nyájat meg kell számolnod. Az angolszász kultúrában kerítésen ugrálnak át egyesével, hogy megkönnyítsék neked a számolást, de nálunk Magyarországon, nem tudom, hogy csinálnak-e ilyet. Mindegy, te csak számolj és számolj és számolj, és számolj… Míg végül el nem alszol.
Azon töprengtem, honnan jön ez a hülyeség. (Ami talán nem is olyan hülyeség, mint elsőre gondolnánk…)
Arra jutottam, hogy –ahogyan a vezetett relaxációkban is- egy élénk, de nem túl élénk képet kell vizualizálnod, és így lekötöd az elméd ennek a képnek a megteremtésével. Aztán folyamatosan fenntartod a figyelmed azzal, hogy számolsz. A számlálgatás elég monoton tevékenység ahhoz, hogy el tudj aludni, sőt annyira unalmas, hogy inkább alszol, mint tovább számolsz. Ugyanakkor elég nagy figyelmet igényel (persze, mert a bárányok szerte-szét rohangálnak) ahhoz, hogy másra viszont ne tudj fókuszálni.
Talán valami ilyesmi a magyarázat. Szerintetek?
De akkor még mindig itt a kérdés: Miért bárány?
Azért, mert a bárány tenyésztés mindig szorosan hozzátartozott az európai népek kultúrájához, és mert valóban meg kellett őket számolni olykor? És igaz, ami igaz, ha láttál már birka nyájat, el tudod képzelni, hogy nem lehetett könnyű pontosan megszámolni őket.
Vagy még az is felmerülhet kiegészítő magyarázatként, hogy a katolikus Európában, jó pásztorokként mi is számolgatjuk a báránykáinkat, ahogy Jézus sem hagyott egyet sem elkószálni.
Vagy mindkettő. Vagy egyik sem. Vagy végül is tök mindegy, hülyeség az egész.
Csak ki kell egyszer próbálni, működik-e taktika és kész!
Mondjuk kipróbálod ma éjjel?
forrás 
forrás www.everystockphoto.com