forrás www.everystockphoto.com
Ki hogyan alszik jobban? Egyedül vagy párban?
Egy bécsi egyetem kutatói 8 fiatal párt vizsgáltak, 10 éjszakán keresztül. A férfiak is és a nők is egyöntetűen állították, hogy jobban alszanak párjukkal, mint egyedül!
(Igaz, a férfiaknál a mérhető értékek –stressz hormon szint, meg ilyenek- magasabbak voltak mint egyedül alvásnál… Nőknél ez nem volt jellemző, állítólag azért mert ők amúgy is hozzá vannak szokva a zaklatottabb alváshoz, menstruáció, terhesség, gyerek, stb… miatt)
De a lényeg, hogy szubjektíven mindenki úgy élte meg; jobb és pihentetőbb együtt aludni! (forrás)
Dr. Vida Zsuzsa neurológus és alvásszakértő szerint, mivel az ember alapvetően társas lény, aludni is jobban, gyógyítóbban tud társasan. (Feltéve persze, hogy a másik nem horkol, nem csikorgatja a fogát, és nem lopja a takarót…) (forrás)
Van is egy ’Akik utálnak egyedül aludni’ facebook oldal. Csekkoljátok!
Logikus gondolat az, hogy márcsak a közelség, a biztonság, a meleg miatt is jobban szeretünk másokkal aludni. Hiszen az emberi történelem nagy részében a családok együtt aludtak. Máig sok országban gyermekbántalmazásként tekintenek arra, ha a gyereket a szülői ágytól távol altatják. (forrás)
És tényleg, ha babaként megkérdeznének, hol akarok aludni 1. A cuki kütyükkel felszerelt kiságyban egy bezárt ajtajú szobában. 2. A többiekkel együtt egy jó nagy matracon. Hát nem lenne kérdés mit választanék.
Utolsó adalékként egy egyszerű tipp az alvászavar megszüntetésére: Járj közösségbe!
Furán hangzik, de például az időskori álmatlanság egyik okozója lehet a társas kapcsolatok beszűkülése és a magányos életmód. (forrás)
Úgyhogy íme a megoldás: beszélgess, keress programokat, találkozz emberekkel!
Ha teheted ne aludj egyedül és ne hagyj másokat se egyedül aludni :)
