Nincs rosszabb, mint órákon át hánykolódni az ágyban, feszülten várva, hogy végre elaludj.
Hát ne aludj!
Kászálódj ki a párnák közül!
Élvezd az álmatlanságod!
Hogyan?
Itt találsz hozzá ötleteket!
Miért is ne?
Hiszen végre békében van időd! Hiszen egyedül jó!
Hiszen este jó!
+ Augusztus.
+ Görögdinnyeszezon.
+ Hosszú, unalmas, álmatlan éjszaka.
Adjuk össze. Lesz belőle =
+ Alkotás.
+ Kísérletezés.
+ Izgalmas gyönyörű gyümölcs.
+ Holnap reggeli öröm a többieknek.
Ráadásul a maszatos-illatos éjjeli munka után egy jó alvás.
Ötletmerítőnek: békácskák, Eiffel tornyok, cirádás rózsák… Őrület mire képes az ember.
Én a mosolygós fejecskét talán meg bírnám csinálni. Talán…
Jó próbálkozást!
Ma békés alvást kívánok mindenkinek.
Nem kell felkelni. Se alkotni. Se takarítani. Se zenét hallgatni. Se éjszakai programra utazni.
Csak kicammogni a konyhába egy pohár langyos mézes tejért. Mert segít. Elaludni.
A kalcium enyhíti az álmatlanságot. És a tejben kalcium van. És tripofán. Mindegy bonyolult… A babsaláta kapcsán már volt szó róla. Szóval a tej kémiailag is kifejti altató hatását.
De szerintem még inkább lelkileg.
Az édes anyatejet, szerető biztonságot, védelmet idézi. Meg azokat az óvodás, gyermeki időket, amikor –ha szerencsések voltunk- meleg kakaót kaphattunk elalvás előtt.
Úgyhogy igyunk tejet és szenderedjük meleg puha álmokba.
Mert van az úgy, hogy tud az ember éjjel aludni, csak éppen hajnali négykor már talpon van. Frissen, üdén, mintha csak délelőtt tíz lenne. A korai kelés ugyan együtt jár a hamarosan bekövetkező nappali fáradtsággal, de határozott előnyei is vannak.
Ilyenkor nyáron csendben szemlélhetjük a napfelkeltét ablakaink mögül. Már ha azok elég tiszták hozzá, hogy kilássunk rajtuk.
Ha meg nem…
Nincs is jobb alakalom, mint az ébredő Nap fényében, a békésen alvók között ablakot mosni!
Takarító mániásnak tűnhetek, pedig az vagyok. De aki nem az, az is kipróbálhatja, mert komolyan mondom: jó!
Reggeli meditációként sikálni, dörgölni egy puha ronggyal, ablaktisztítóval, langyos vízzel, a hűs szellőben egyensúlyozva a párkányon...
Aztán jöhet a reggeli kávé. Az átlátszó, ragyogó üvegen át szemlélve az induló életet. Vagy a szomszédokat...
És csak egy rövid adalék, mert én nem tudtam mi az az ablakjog. Valaha az 1848 utáni magyar kultúrában egy ház tulajdonosának joga volt a háza falán a szomszéd udvarára néző ablakot nyitnia. Sőt a szomszéd épületébe is ablakot vághatott! (A szomszéd meg persze falat emelhetett a tolakodó pillantások előtt, na de akkor is!!!)
Nem mondom, hogy mindenkinek tetszenék a könyv. Lassú, intellektuális, éjszakai utazós, magunkban kutatós hangulat. Néha unalmas, néha szájba rágós. És hát az Ulpius ház sem garancia…
De mégis vannak benne olyan gondolatok, amiken el lehet töprengeni. Jó sokáig.
Egy erős, karakteres ateista pap, aki orvos és egy szürke tanár meg nem történt találkozása a szavakon keresztül. Kimondott és kimondatlan gondolatok. A beszéd hatalma. Filozofálás barátságról, Istenről, magányról.
Terhekkel. Sakkal. Vörös cédrusokkal. Napbarnított kislánytérdekkel. Salazar diktatúrával. Patikával. Vonat utakkal. Tejóval. És álmatlansággal.
Rengeteg álmatlansággal! Szinte minden főbb szereplő közös ismérve az insomnia. Már csak ezért is szerepel itt a könyv. Ötletmerítő…
„Már sokszor beszélték meg éjszaka közepén telefonon, hogy mennyire szenvednek mindketten az álmatlanságtól. Ez volt az aludni nem tudók néma szolidaritása. Ilyenkor néha egy parti villámsakkot játszott vakon a göröggel.”
„…képtelen volt lefekvés után rögtön elaludni. Számtalanszor rótta így Bern üres utcáit, időnként megállt, és akár a vakok, a néhány járókelő lépteire fülelt. Szeretett megállni a könyvkereskedések sötét kirakata előtt, és élvezte, hogy míg a többiek aludtak, csakis az övé volt a rengeteg könyv.”
„Pradonak volt füle a csend különböző fajtáira, olyan füle, amilyennel csak az álmatlanok rendelkeznek.”
Egyszóval szimpla szolidaritásból is jó olvasmány álmatlan önmarcangolós éjjekre…
forrás www.guestlidted.blogspot.com
Szóval a zenéhez sem értek.
De van két őrült fickó, (hatvan felé járnak, mellesleg) akik 30 éve(!) zenélnek együtt. Szerintem nem tudnak hibázni. Amit csinálnak az jó. Nekem jó.
Beautiful Burnout a 2007-es (Oblivion with bells) albumukról. Hallgassátok szeretettel az éjszakátokhoz!
És ahogy a kisfiúnk mondaná: ’De ezt fel kell ám hangítani!’
Ez a szakmai szöveg pedig –ha érdekel- képet ad az Underworld sokszínűségéről.
„Hyde orrhangon előadott eszelős hangoskodásai, kántáló éneke, és megfejthetetlen szürreális-mágikus dada-szövegei, techno és house alapokra helyezett, lassan építkező, sokrétegű, hirtelen témaváltásokkal és úsztatásokkal operáló, Hyde gitárjátékával és a felismerhetetlenségig torzított-vagdosott emberi és zenei hangmintákkal átszőtt dal-kompozíció hibridek, melyek egyszerre a hetvenes évek art-rockjának mai elektronikus zenei megfelelői és bármelyik technoklubban bevethető parti-detonátorok.” (www.est.hu, Underworld: A Hundred Days Off, 2002.09.30)
forrás www.jimdenevan.com
Erről a fickóról már volt szó.
Nem mindennapi. Most hatalmas homok vásznakra festi múló műveit. Egy munka ahogyan elkészül és ahogyan eltűnik… A kettő közt talán látja valaki. Vagy senki. Mindegy is.
Mi köze az álmatlansághoz? Meglepetés az alvóknak!
Mert ha nyaralsz idén vízparton -Duna, Balaton, tenger- akkor azért!
Vagy ha nem, akkor meg azért! Tulajdonképpen megteszi bármi; egy homokozó a Városligetben, sóderkupac az építkezés előtt, betonparkoló esős napon, aszfaltkrétával…
Egy éjszakás alkotások.
Ha nem tudsz aludni, csak kimész adott helyszínre, botokkal, gereblyékkel, biciklivel, talicskával, krétával, stb felszerelkezve. És rajzolsz! Terv alapján/ terv nélkül, vicceset/ romantikusat, egyedül/ többen, gigantikusat/ kedves aprót.
Hajnalban, amikor az ébredők kinyitják a szemüket, még éppen látják a csodát! Az elmosódás, elhordás, elolvadás előtt.
Jól indulhat a napjuk! És a tied is! (Bármily álmosan...)
Ui: Magyar homokművészetről (mert az is van ám!) majd később, mert az igazi téli éjjekre való.
forrás www.en.bestpicturesof.com
Vasalni utálatos és végtelenül unalmas. Pont ezért lesz jó az elalváshoz. (Nem csak nőknek, sőt!)
Ha felébredsz ma éjjel, mássz ki az ágyból. Hajtogasd szét a vasalódeszkát, izzítsd be a vasalót, készítsd oda egy halom ruhát, igyál meg előtte egy pohár meleg tejet és állj neki! Csak huzigázod a vasalót ide-oda, közben töprengsz, mélázol, és már újra el is álmosodtál.
Reggel meg, amikor felébredsz, büszke leszel majd magadra, hogy milyen hasznosan töltötted az éjszakát. És lesz mit felvenned!
Még pár érdekesség mára.
Tudtad,
-hogy a legrégibb vasaló i.e. 206-ból származik? Serpenyő alakú volt homokkal és parázzsal töltve használták.
-hogy XVII. században használatos vasalókat a tűzhelyen melegítették fel és többnyire gyönyörűen megmunkált elefántcsont díszítéssel készültek.
-hogy az 1920-as években egy igazi úri ember alap felszerelései tárgyai közé tartozott az elektromos úti vasaló, ami egyben tea és borotválkozó- víz forralóként is működött.
-hogy az európai háztartások 90%-ban van vasaló.
forrás www.freedigitalphotos.com
Ma éjjel kell papír, víz, ecset és vízfesték a szekrény mélyéről (a legvacakabb, régi általános iskolás is jó lesz).
Ugye beugrik gyerekkorodból, milyen élmény is az, amikor a színek összefolynak, egymásba olvadnak, és kiadnak valamit, amire nem is számítottál. Talán gyerekesnek vagy nőiesnek hangzik a mai program, de próbáld csak ki, meglátod, ezt mindenki élvezi! Semmi tétje az egésznek, csak alkoss, pihenj!
Mondjuk nagyjából kigondolhatod mi téma; egy hangulat, egy táj, egy tárgy, egy időjárás. De az is lehet, hogy csak úgy pacsálsz simán, békében.
A legjobb, ha egy vastag ecsettel előtte bevizezed a papírt. Aztán mehetsz rá a színekkel. Szétáradnak, szétfutnak, eggyé válnak, kis recés szélű foltokká alakulnak. Lehet velük mindenfélét csinálni; megdönteni, összefolyatni, megállítani a terjedésüket, lecsöpögtetni. Ha valami nagyon jó lett, fixálhatod a pillanatot egy hajszárítóval.
Nedvesen festeni mulatság. Mert minden mozgásban van, minden kiszámíthatatlan és el kell engedd a kontrollt, másként nem megy. Terápiás, ugye?
A végeredmény puha, lágy színű, sejtelmes derengésű kép. Lehet, hogy annyira jól sikerült, hogy kiteszed bekeretezve, vagy odaajándékozod a szerelmednek, vagy csinálsz belőle valamit, egy emlékkönyv borítót a kis unokahúgodnak például, vagy bármit.
Mert a színek örömöt okoznak. Az alkotás felszabadít. Én holnap éjjel is folytatom. Szép álmokat!
forrás www.americaslibary.gov
Szóljon ez mindazon potenciális zsenikhez, aki nehezen vagy keveset alszanak éjszakánként…
Thomas Alva Edison, a legendás éjjeli bagoly, a világ legtermékenyebb feltalálója. Éjjelente csupán 2-3 órát aludt! Maradék idejét a kísérletezésre, örök újrapróbálásokra fordította.
Amikor a Bell által használt telefon tökéletesítésén dolgozott (1877-ben), csak az éjszaka beálltával állt neki a munkának. Éjfélkor ’ebédszünetet’ tartott, majd folytatta reggelig.
A sztorihoz tartozik, hogy Edison elég süket volt, így ezen feladat tesztelése (mármint a Bell féle készülék torz és gyenge hangjait erősebbé, tisztábbá, hangosabbá tenni) némi nehézségekbe ütközött. Edison ezért nem a fülét, hanem a fogát használta… A telefonvonalhoz kapcsolt mágnes ugyanis rezgett a fogai között, a rezgés áthaladt álkapocscsontjain, be fülének belső, egészséges részébe. Ilyenformán, állhatatosan, zúgó fejjel végzett el több száz éjszaki kísérletet.
Éjjeli bagolyságának voltak persze nappali hozadékai is. Alfred O. Tate, Edison egyik kollégája így emlékszik vissza: „Bárhol, bármikor és bármin tudott aludni. Egyszer láttam, amint a dolgozóasztalán alszik, s keze volt a párnája. Volt, hogy egy széken aludt, s a lábát az íróasztalon pihentette; máskor egy priccsen, teljesen felöltözve. ..Olyanról is tudok, amikor állva elaludt.” /forrás: Anna Sproule- Thomas A. Edison, Tálentum, 1993, 45.o/
Edison fantasztikus figura volt. Egyik öcsém 6 éves korában olyan szintű Edison fan volt, hogy csak a homemade ’I love Edison’ pólókban volt hajlandó járni. De megértem őt, tényleg. Edison igazi példakép, soha nem adta fel, mindig tovább és tovább és tovább csinálta.
A feltaláló gyerekkorában (állítólag) elég magányos volt. Sokat olvasott, testvérei jóval idősebbek voltak nála, ráadásul nem is hallott túl jól. De gyerekként (is) mindenbe beleütötte az orrát, mindenkit kérdésekkel árasztott el, mindent felfedezett maga körül.
8 évesen került iskolába, ahol a bezárt falak és nádpálcák között –nem meglepő módon- osztályutolsó(!) volt. Három hónapot húzott le így, majd egy veszekedést követően nem volt hajlandó visszatérni többé az iskolába. Otthon édesanyja, Nancy Edison tanítgatta, pontosabban bátorította a kíváncsiság és kísérletezés útján, konok, indulatos kisfiát. Edison 12 éves korától fogva dolgozott (közben kísérletezett persze).
Sikerét talán a távíró tökéletesítésével alapozta meg. Első nagy fizetését egy távíróberendezéseket gyártó üzemébe fektette, aholis szerelmes lett az egyik munkáslányba, a csendes, félénk, akkor 16 éves Mary Stilwellbe.
1871-ben karácsony napján összeházasodtak és a legenda szerint a házasságkötés után Edison egyenesen visszament a gyárba és ott is maradt éjfélig. (Szép kilátások egy friss feleségnek…) Három gyerekük született, de Edison a sok munkától és feltalálástól (fonográf 1878, izzólámpa 1879, világ első villanytelepe New York, 1882) nemigen tudott a gyerekeivel lenni.
Mary 13 közösen eltöltött év után meghalt, és két évvel rá Edison feleségül vette Mina Millert, akitől további három gyermeke született.
Edisont lassan kezdte elhagyni a szerencséje, 1890-ben például saját bányát nyitott New Jersy-ben, de vállalkozása csődbe jutott és két millió dollárt vesztett. „Nos, a pénz elveszett, de legalább jót szórakoztunk.” mondta flegmán Edison…
1931-ben halt meg. A szép búcsúztató terv az volt, hogy kegyeletadásból , az ország gyásza jeléül mindenütt kapcsolják le a villanyt. (Lévén, hogy Edisonnak köszönhették mindezt.) De ezt már akkor sem lehetett megtenni a gépek, gyárak… miatt, hát csak egy ajánlat maradt, hogy aki gyászát szeretné kifejezni, az a nem létfontosságú villanyokat kapcsolja le otthonában.
Így történet, hogy 1931 október 21.-én szinte teljes sötétség borult az országra.
forrás www.freedigitalphoto.net
Nem tudsz elaludni? Számolj bárányokat!
De nem, most komolyan!
A metódus az volna, hogy elképzelsz sok puha fehér pamacsos bárányt egy harsogóan zöld réten. Majd elképzeled magadat, kucsmában, bottal, pulival (esetleg egyéb kiegészítőkkel, teszem azt: hagyma, szalonna, butykos!) mint pásztort.
A bárányok rengetegen vannak, és neked az egész nyájat meg kell számolnod. Az angolszász kultúrában kerítésen ugrálnak át egyesével, hogy megkönnyítsék neked a számolást, de nálunk Magyarországon, nem tudom, hogy csinálnak-e ilyet. Mindegy, te csak számolj és számolj és számolj, és számolj… Míg végül el nem alszol.
Azon töprengtem, honnan jön ez a hülyeség. (Ami talán nem is olyan hülyeség, mint elsőre gondolnánk…)
Arra jutottam, hogy –ahogyan a vezetett relaxációkban is- egy élénk, de nem túl élénk képet kell vizualizálnod, és így lekötöd az elméd ennek a képnek a megteremtésével. Aztán folyamatosan fenntartod a figyelmed azzal, hogy számolsz. A számlálgatás elég monoton tevékenység ahhoz, hogy el tudj aludni, sőt annyira unalmas, hogy inkább alszol, mint tovább számolsz. Ugyanakkor elég nagy figyelmet igényel (persze, mert a bárányok szerte-szét rohangálnak) ahhoz, hogy másra viszont ne tudj fókuszálni.
Talán valami ilyesmi a magyarázat. Szerintetek?
De akkor még mindig itt a kérdés: Miért bárány?
Azért, mert a bárány tenyésztés mindig szorosan hozzátartozott az európai népek kultúrájához, és mert valóban meg kellett őket számolni olykor? És igaz, ami igaz, ha láttál már birka nyájat, el tudod képzelni, hogy nem lehetett könnyű pontosan megszámolni őket.
Vagy még az is felmerülhet kiegészítő magyarázatként, hogy a katolikus Európában, jó pásztorokként mi is számolgatjuk a báránykáinkat, ahogy Jézus sem hagyott egyet sem elkószálni.
Vagy mindkettő. Vagy egyik sem. Vagy végül is tök mindegy, hülyeség az egész.
Csak ki kell egyszer próbálni, működik-e taktika és kész!
Mondjuk kipróbálod ma éjjel?
forrás: www.everystockphoto.com
Nincs rosszabb, mint órákon át hánykolódni az ágyban, feszülten várva, hogy végre elaludj. Hát ne aludj! Kászálódj ki a párnák közül, kelj fel és élvezd az álmatlanságod!
Hogyan? Itt találsz hozzá ötleteket!
Ide gyűjtöm nektek a bóbiskolós, meditatív
alkotni-
gondolkodni-
tenni-
enni-
nézni-
és hallgatni-valókat éjszakára!
Miért ne? Hiszen végre van békében időd! Hiszen egyedül jó! Hiszen este jó!
Álomhozó éjjeli foglalkoztató. Ha nem tudsz aludni...
Kontakt: alvos.blog.hu@gmail.com
